| 生活環境の改善2 |
| 2007-10-14 23:03 |
ストレスを解消する方法は人それぞれさまざまですが、共通項は発散です。
身体を動かし汗を流す、大声を出す、大笑いする、大泣きする、歌を歌う、お酒を飲む、などなど。
お酒を飲むこと以外は外に発散するものですので、ストレスの発散性は高いと思われます。
しかし飲酒習慣のある人にとって、お酒を飲むことは身近で手軽なストレス発散方法でしょう。
ですがその手軽さゆえに、身体に与えるダメージも見逃せません。
他の方法では内臓に与えるダメージはあまり見られませんが、飲酒は確実にダメージを与えます。
発散できたはずのストレスが、回り回ってこんどは内臓にストレスを与えてしまっています。
内臓の丈夫な方であればまだしも、食生活に問題のある人にとっては健康を害することにも繋がりかねません。
そんな人にとっての飲酒はストレス解消に適切ではないでしょうから、外に発散する解消法をお薦めします。
なんらかの気分転換をすることで、精神的ストレスはためないようにしたいものです。
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